何かとあわただしい師走ですが、皆様の筋トレ生活はいかがお過ごしでしょうか? 脚トレを怠っていませんか? 今回はひそかに人気のマイナーな脚トレ、“カーフ・レイズ”のやり方と効果をお話していきます(⌒∇⌒) 筋トレを初めたばかりで足の鍛え方がわからない…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。