皆さん日々の筋トレライフいかがお過ごしでしょうか？ 突然ですが大きい背中に憧れたりしませんか？(笑) ということで今回は自重のみで大きい背中を作る方法をお教えしたいと思います！ ＜目次＞ ＜チンニング(懸垂)＞ １．懸垂での広背筋トレーニング ２．…